KöŔĒÂ ДĨğõÔ

اهلا كيفكم؟! ~
ذا منتدى ~korea aigoo
عزيزي او عزيزتي ذا
المربع مايجي الا اذا انتـ |ـي
مو مسجلـ |ة
وطبعاً يشرفنا تسجيلك ويسعدنا

KöŔĒÂ ДĨğõÔ


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نوران احمد
● مُشرفَة●
● مُشرفَة●


•][ آاناإأ][•: : انثى

•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 320

•][ نُقَآطـﮯ ][• : 184712

•][ سُمعَتي ][• : 400
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 30/07/2012


مُساهمةموضوع: 11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان   الأربعاء أغسطس 15, 2012 10:04 pm






تسبب
لنا ضغوط الحياة من العمل ذو الساعات المطولة والمليء بالتوتر والمسؤوليات
اللامنتهية، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم، والمعاناة جراء زحمة
السير، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يومياً إلى أن نعاني من
نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا
نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا.

هل أنت تعانين من النسيان ؟ ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟
أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة:
1- التفاح :
مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم
2-التوت :
التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.
3-البروكلي
رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.
4- البصل الأحمر
رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم
5- الكرز
مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.
6- الباذنجان :
يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه
7- الروزمارى (إكليل الجبل) :
أثبتت
الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته
لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه
عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر

8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه
9-الطماطم:
المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة


10-الكركم :
من
أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها
أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا
المخ
11-العنب والزبيب الاسود :
مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ
وطبعا يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:
*محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا
*تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا
*محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .
وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.( المصدر femme tendance) دعواتكم ما تنسوش




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LoVe AnGeL
●V.I.P●
●V.I.P●
avatar

•][ آاناإأ][•: : انثى

•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 294

•][ نُقَآطـﮯ ][• : 202322

•][ سُمعَتي ][• : 1200
•][ مِيلآدي ][• : 03/12/1995

•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 04/07/2012

•][ عُمرـﮯ ][• : 22

•][ مَوقِعـﮯ ][• : in my room


مُساهمةموضوع: رد: 11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان   الإثنين أغسطس 27, 2012 12:51 am

يسلمووووووووووووووووووووووووو
كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
هع انا صايرة انسى هالايام خخخخ احسن لي اكل تفاح
مشكووورة حبيبتي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Noda
● ÅĐmĺn●
● ÅĐmĺn●
avatar

•][ آاناإأ][•: : انثى

•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 388

•][ نُقَآطـﮯ ][• : 4281971

•][ سُمعَتي ][• : 1200
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 18/06/2012

•][ مَوقِعـﮯ ][• : K.S.A~


مُساهمةموضوع: رد: 11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان   الإثنين أغسطس 27, 2012 12:45 pm

LoVe AnGeL كتب:


هع انا صايرة انسى هالايام خخخخ احسن لي اكل تفاح



نفس الشي لا وانسى اشيااء المفرووض ماتتنسي





مرسي نوراان




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korea-aigoo.forumarabia.com
نوران احمد
● مُشرفَة●
● مُشرفَة●


•][ آاناإأ][•: : انثى

•][ مُسآإهَمآتـﮯ ][• : 320

•][ نُقَآطـﮯ ][• : 184712

•][ سُمعَتي ][• : 400
•][ تَآريخِـﮯ ھ'نـآآ ][• : 30/07/2012


مُساهمةموضوع: رد: 11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان   الثلاثاء أغسطس 28, 2012 3:17 pm

مشكورااااااااااااااااااااات على المرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
11 غذاء سحرى لمحاربة النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
KöŔĒÂ ДĨğõÔ :: ايقوا العام :: الصحة والثقافة♥-
انتقل الى: